Prompt LabPractice prompts, not just concepts

把 Prompt 学习从“看懂”推进到真正会写

这里不是一页 Prompt 技巧清单，而是一条从入门、模式、推理、Agent 到产品化的练习路线。每个 Lab 都让你在具体任务里练 Prompt，而不是停留在概念层。

从第一个 Lab 开始直接看 Agent 工作流

🧪

练习驱动

每个 Lab 都围绕真实任务练 Prompt，不是只看定义和术语。

🪜

按能力递进

从基础表达、结构化输出到 Agent 编排和安全防御，顺序更合理。

📈

有进度感

已完成、进行中、最佳分数和运行次数都会被抬到首页呈现。

🚀

偏真实使用场景

覆盖总结、提取、分类、RAG、Prompt 安全和系统提示等常见工作流。

学习概览

96

当前可用的 Prompt Labs，覆盖 12 个学习阶段。登录后会展示你的完成度、运行次数和最佳分数。

24 min

平均单个 Lab 时长

0

累计运行次数

0

已完成

0

平均最佳分

推荐学习节奏

先完成 Warmup 和 Foundation，把“表达清楚、结构清楚、格式清楚”练扎实，再进 Advanced / Agent / Production。这样后面的复杂技巧才不会空转。

2-3

建议每周完成

01

先做第一个 Warmup

0

已完成

0

进行中

41

Lab 总数

12

能力分类

🌱 Start Here

Warm-up

🧱 Core Patterns

Foundation

Advanced

Agent

🛡️ Ship Safely

Production

🎯 Real World

Applied

Stage 0: 觉醒

Stage 1: 心法

🛠️ 工具精通

Stage 2: 工具精通

🏗️ Context Engineering

Stage 3: Context Engineering

🚀 全栈实战

Stage 4: 全栈实战

🎯 求职实战

Stage 5: 求职实战

Warmup

Warm-up

热身练习 - 掌握 Prompt 基础先建立和模型对话的基本直觉，适合第一次认真学 Prompt 的人。

4 个 Lab

平均 11 min

—

Lab 01准备开始

Hello AI

你的第一次 AI 对话

入门⏱ 5 分钟

入门prompt基础

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

明确任务

让 AI 知道你要什么

入门⏱ 10 分钟

任务描述prompt基础5W1H

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

输出格式

控制 AI 的回答形式

入门⏱ 15 分钟

输出格式表格JSONMarkdown

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

System Prompt 入门

设定 AI 的角色和行为

入门⏱ 15 分钟

System Prompt角色设定AI 行为

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Foundation

Foundation

基础能力 - 稳定性与结构化输出掌握角色设定、Few-shot、格式控制这些最常用的生产力技巧。

8 个 Lab

平均 23 min

—

Lab 01准备开始

输出稳定性

让 AI 每次给出一致的回答

中级⏱ 20 分钟

稳定性一致性分类生产环境

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

JSON 结构化输出

让 AI 返回可解析的 JSON

中级⏱ 25 分钟

JSONSchema结构化输出数据提取

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Few-shot 学习

用少量示例引导 AI 输出

中级⏱ 25 分钟

Few-shot示例学习情感分析

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

角色扮演

让 AI 成为专家

中级⏱ 20 分钟

角色扮演专家模式面试System Prompt

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

Prompt 迭代优化

从糟糕到出色的改进之路

中级⏱ 20 分钟

迭代优化改进策略商务写作结构化

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

上下文注入

给 AI 提供背景知识

中级⏱ 25 分钟

上下文注入RAG知识库客服

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 07准备开始

多轮对话设计

设计连贯的对话流程

中级⏱ 25 分钟

多轮对话对话流程订餐机器人Chatbot

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 08准备开始

边界情况处理

让 AI 优雅地说"不知道"

中级⏱ 20 分钟

边界处理降级策略服务范围健壮性

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Advanced

Advanced

进阶技巧 - Few-shot, CoT, 上下文管理进入更复杂的推理、评估、RAG 和多模态任务，开始做复杂问题拆解。

8 个 Lab

平均 29 min

—

Lab 01准备开始

Chain of Thought 推理

让 AI 展示推理过程，提升复杂问题准确性

中级⏱ 25 分钟

Chain of ThoughtCoT推理数学

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

上下文管理

高效利用 Context Window

高级⏱ 30 分钟

Context Window上下文管理信息压缩长文档

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

约束输出

精确控制 AI 的回答

高级⏱ 25 分钟

约束输出长度控制格式约束营销文案

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

自一致性验证

多次采样取共识

高级⏱ 30 分钟

Self-Consistency多路径推理验证准确性

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

思维树推理

探索多个解题路径

高级⏱ 35 分钟

Tree of ThoughtsToT分支探索决策分析

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

元提示生成

让 AI 帮你写 Prompt

高级⏱ 30 分钟

Meta-PromptingPrompt生成元提示高级技巧

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 07准备开始

AI 评审官

用 AI 评价 AI 的输出

高级⏱ 25 分钟

LLM-as-a-JudgeAI评估质量控制评分

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 08准备开始

结构化推理

ReAct 模式实践

高级⏱ 30 分钟

ReAct结构化推理Agent思考链

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Agent

Agent

Agent 开发 - Tool Use, 多轮对话学习链式调用、工具使用与多 Agent 协作，把 Prompt 放进工作流里。

6 个 Lab

平均 36 min

—

Lab 01准备开始

Function Calling 入门

让 AI 学会调用外部工具

高级⏱ 30 分钟

Function Calling工具调用AgentJSON

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

工具选择策略

多工具场景下的决策

高级⏱ 35 分钟

工具选择多工具决策Agent

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Agent 规划能力

任务分解与执行计划

高级⏱ 40 分钟

Agent规划任务分解执行计划复杂任务

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

Agent 记忆管理

短期与长期记忆设计

高级⏱ 35 分钟

Agent记忆上下文管理个性化长期记忆

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

Multi-Agent 协作

多个 AI Agent 分工合作

高级⏱ 45 分钟

多Agent协作分工系统设计

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

Agent 调试技巧

排查和修复 Agent 问题

高级⏱ 30 分钟

调试排查问题防循环日志

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Production

Production

生产实践 - 安全、成本、监控聚焦安全、成本、系统提示与产品化约束，让能力能真正上线。

6 个 Lab

平均 29 min

—

Lab 01准备开始

成本优化

Token 优化与模型选择

高级⏱ 25 分钟

成本优化Token模型选择生产环境

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

延迟优化

流式输出与并行调用

高级⏱ 30 分钟

延迟优化流式输出并行调用性能

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Prompt 安全防护

防注入与输出过滤

高级⏱ 35 分钟

安全Prompt注入防御过滤

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

Prompt A/B 测试

科学评估 Prompt 效果

高级⏱ 30 分钟

A/B测试评估指标数据驱动

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

监控与日志

生产环境可观测性

高级⏱ 25 分钟

监控日志告警可观测性

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

降级策略

故障处理与容错设计

高级⏱ 30 分钟

降级容错高可用故障处理

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Applied

Applied

场景应用 - 代码、数据、内容创作把 Prompt 技巧应用到代码生成、数据分析、内容创作等真实场景中。

9 个 Lab

平均 20 min

—

Lab 01准备开始

代码生成

Code Generation

中级⏱ 25 分钟

代码生成实战

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

代码审查

Code Review Prompt

中级⏱ 20 分钟

代码审查质量

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Bug 修复

Bug Fix Prompt

中级⏱ 20 分钟

代码调试修复

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

数据提取

Data Extraction

中级⏱ 20 分钟

数据提取ETL

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

数据分析

Data Analysis Prompt

高级⏱ 25 分钟

数据分析洞察

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

图表建议

Chart Suggestion

中级⏱ 15 分钟

数据可视化图表

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 07准备开始

营销文案

Marketing Copywriting

中级⏱ 20 分钟

内容营销文案

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 08准备开始

内容改写

Content Rewriting

中级⏱ 15 分钟

内容改写优化

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 09准备开始

多语言内容

Multilingual Content

高级⏱ 20 分钟

内容多语言国际化

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Stage 0

Stage 0: 觉醒

觉醒理解 Vibe Coding 的核心理念，从 Coder 转变为 Commander。

20 个 Lab

平均 32 min

—

Lab 01准备开始

Vibe Coding 是什么

从 Karpathy 的一条推文说起，搞懂 Vibe Coding 到底是什么、为什么 2025 年突然火了、以及这门课会教你什么。

warmup⏱ 8-12 min

Vibe Coding基础篇

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

从 Coder 到 Commander — 你的角色变了

理解 Andrej Karpathy 提出的 Vibe Coding 到底在说什么，以及为什么你需要从"写代码的人"变成"指挥 AI 写代码的人"。

warmup⏱ 8-12 min

Vibe Coding觉醒

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Vibe Coding vs Spec Coding — 两种范式，两种活法

搞清楚什么时候该跟着感觉走、什么时候该老老实实写规格文档，别在错误的场景用错误的方式。

warmup⏱ 8-10 min

Vibe Coding觉醒

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

Vibe Coding 工具全景图 — 选对工具少走弯路

从浏览器工具到 IDE 到命令行，搞清楚三大类工具各自能做什么、适合谁用，别一上来就选错。

warmup⏱ 10-14 min

Vibe Coding觉醒

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

你的第一个 Vibe 项目 — 从需求到指令

动手写你人生中第一条 Vibe Coding 指令，感受"说话就能做东西"的正反馈。

warmup⏱ 8-12 min

Vibe Coding觉醒

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

用 Cowork 找设计参考 + 生成 design.md

在 Claude Cowork 里描述你产品的调性、行业、目标用户，让 AI 帮你找对标参考、提取设计语言，产出一份完整的 design.md——后面所有的 PPT / Brochure / 网站 / 视频都用这份文档当蓝图。

入门⏱ 30-45 min

Claude Coworkdesign.mdVibe CodingPhase 1

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 07准备开始

用 AI 生图给 PPT 配图 — 同一套风格，不再东拼西凑

用 Cowork 调 gpt-image-2 / Flux / Midjourney，按 PPT 每页需要批量生成场景图。学完产出 3-5 张风格一致的 PPT 配图。

入门⏱ 35-45 min

Vibe CodingPPTAI 生图

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 08准备开始

AI 生图 + 数据图表给 PDF 配图

海报要主视觉、BP/提案要流程图和数据图。学完这节，你能用 AI 出 1 张 300DPI 印刷级海报配图，再用 Mermaid/ECharts 嵌一张文档型 PDF 用的流程图或数据图。

入门⏱ 30-45 min

CoworkPDF配图

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 09准备开始

用 Cowork 给你的科普 PPT 批量生成配图

用 Cowork 一次调多个生图模型（gpt-image-2 / Flux / 即梦），给你的 60 秒科普视频做一套风格统一的 PPT 配图。

中级⏱ 40-60 min

Vibe CodingAI 生图Cowork科普视频

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 10准备开始

用 ElevenLabs 给科普 PPT 配中英双语旁白

用受管 ElevenLabs 流程生成中英双语旁白，完成脚本、音频、cue 与生成记录的逐句验收。

中级⏱ 40-60 min

Vibe CodingTTSAI 配音双语

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 11准备开始

一稿多发实战 — 把 PPT 内容改成 3 个平台版本

拿你 P2 做的 PPT，10 分钟内用 Cowork 产出小红书 / 公众号 / 朋友圈三个版本，每个版本风格都明显不一样。

入门⏱ 25-35 min

Cowork内容分发一稿多发

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 12准备开始

用 Suno 生成 60s 科普视频 BGM

用 Suno 给你 P6 的 60 秒科普视频生成一段 BGM——0-10s 渐入、10-50s 平稳铺底、50-60s 收尾，卡点对齐 HyperFrames timeline。

入门⏱ 40-50 min

Vibe CodingAI 音乐SunoHyperFrames

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 13准备开始

让 AI 把一段乱文本变成 JSON 表格

拿一段 500 字的真实客户邮件，写一条 prompt 让 AI 提取 5 字段 JSON（姓名/电话/需求/预算/紧急程度）。重点训练 schema 稳定性、缺失字段处理、枚举值控制——做完你就有一个能直接套到工作里的提取 prompt 模板。

入门⏱ 20-30 min

AI 自动化数据提取Prompt 工程

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 14准备开始

用 Claude 设计每天运行的 JSON 提取任务

把 5 字段 JSON 提取 Prompt 变成可调度的任务设计，并根据数据位置选择 Cloud Routine、Desktop scheduled task 或 /loop。

入门⏱ 20-30 min

AI 自动化定时任务Claude Code

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 15准备开始

Obsidian + AI 第二大脑：设计一套可审核的笔记整理流程

基于一个 20 篇笔记的示例 vault 清单，设计 (1) tag (2) summary (3) [[双链]] (4) 主题集群的整理流程。Lab 内完成可审核的 prompt 与执行检查；真正读写文件要在你自己的 Obsidian vault 和已授权的本地 AI 工具中进行。

中级⏱ 30-40 min

AI 自动化知识管理Obsidian第二大脑

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 16准备开始

用 AI 写一个最小 Admin CMS（产品增删改查）

用 Cowork 让 AI 生成一个能用的产品管理后台——表单 + 列表 + 增删改查 + localStorage 持久化。做完你会有一份可复用的 admin 代码模板，能套到任何"管一组记录"的业务上。

入门⏱ 25-35 min

Vibe CodingAdmin CMS进阶起点

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 17准备开始

给 Landing Page 加联系表单 + 数据收集

在 P4 做的 landing page 上加一个真能用的联系表单（数据落到 Google Sheets）+ 接入 PostHog 追踪访问。做完你的网站从"展示给人看"升级成"展示 + 倾听用户"，第一次拥有了运营数据。

入门⏱ 25-35 min

Vibe Coding用户数据进阶起点

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 18准备开始

用 Cowork 搭一个每日金融新闻聚合 Agent

用 Cowork 写一个 Agent——每天自动抓 10 条金融新闻、AI 总结成标题+1 句要点、输出成 JSON 给网站读。本地能手动跑一次拿到结果。

中级⏱ 60-75 min

Vibe CodingAI AgentCowork自动化

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 19准备开始

Vibe Coding 全流程 SOP

整个课程的终极总结——从 0 到 1 做一个项目的标准操作流程（SOP），把你学过的所有技能串成一条线。

applied⏱ 20-30 min

Vibe Coding实战篇SOP

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 20准备开始

用 AI 处理一份真实工作表（清洗 + 分组 + 统计）

拿一份 500+ 行的真实销售线索 / 用户名单 / 月度报表，用 AI 走一遍"清洗 → 分组 → 统计 → 出图"的完整流程。学完你做 Excel 的速度会让老板觉得你像换了一个人。

中级⏱ 40-60 min

AI CodingExcelGoogle SheetsData

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Stage 1

Stage 1: 心法

心法掌握 MVP 思维、需求拆解和 Prompt 迭代的核心心法。

6 个 Lab

平均 21 min

—

Lab 01准备开始

MVP 思维 — 别做完美产品，做能用的产品

学会用 MVP 思维砍功能、抓核心，避免 Vibe Coding 中最常见的"功能堆砌"陷阱。

入门⏱ 20-25 min

Vibe Coding心法

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

需求拆解 — 从模糊想法到 AI 能执行的任务

学会把"做一个 XXX"这种模糊想法拆解成 AI 能一步步执行的清晰任务。

入门⏱ 20-25 min

Vibe Coding心法

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

PRD 驱动开发 — 写清楚再动手

学会写一份 AI 友好的 PRD（产品需求文档），让 AI 真正理解你要做什么，而不是猜你要做什么。

入门⏱ 25-30 min

Vibe Coding心法

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

代码 Prompt 五要素 — 让 AI 写出能用的代码

掌握让 AI 生成高质量代码的 Prompt 模板，从"写个函数"进化到精准代码生成。

入门⏱ 20-25 min

Vibe Coding心法

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

Prompt 迭代与追问 — 第一次一定不够好

学会用迭代心态和追问技巧，把 AI 生成的半成品代码一步步改到能用的状态。

入门⏱ 10-12 min

Vibe Coding心法Prompt

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

Vibe Coding 思维模型

把前面学到的 MVP 思维、需求拆解、PRD 驱动、Prompt 技巧串成一个完整的思维模型——产品思维、工程思维、对话思维三层合一。

入门⏱ 12-18 min

Vibe Coding心法思维模型

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Stage 2

Stage 2: 工具精通

工具精通深入 Cursor、Claude Code 和其他 AI 编程工具的高级用法。

8 个 Lab

平均 19 min

—

Lab 01准备开始

Cursor 入门 — Vibe Coding 的代名词

认识目前最流行的 AI IDE——Cursor。掌握 Composer 多文件编辑、@ 引用上下文、Tab 补全，以及如何用 .cursorrules 让 AI 记住你的项目规矩。

入门⏱ 25-35 min

Vibe Coding工具Cursor

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

Cursor 进阶 — 多文件编辑和 Agent 模式

深入掌握 Cursor 的多文件编辑能力和 Agent 模式。学会用图片输入实现截图转代码，以及编写涉及多个文件的复杂修改指令。

中级⏱ 12-15 min

Vibe Coding工具Cursor

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Claude Code 入门 — 终端里的 AI 程序员

认识 Anthropic 官方出品的终端 AI 编程工具 Claude Code。理解它和 Cursor 的本质区别，掌握 CLAUDE.md 配置和权限模式的选择策略。

入门⏱ 25-35 min

Vibe Coding工具Claude Code

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

MCP 入门 — 让 AI 连接整个世界

理解 MCP（Model Context Protocol）的核心概念，掌握如何在 Claude Code 中配置 MCP Server，让 AI 不再局限于读写本地文件，而是能访问 GitHub、数据库、API 等外部服务。

中级⏱ 25-35 min

Vibe Coding工具MCP

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

Claude Code Skills 和 Agent Teams — AI 能力复用

掌握 Claude Code 的 Skills 框架和 Agent Teams 协作模式。学会把反复使用的 AI 能力封装成可复用的 Skill，以及如何用多个 Agent 协同完成复杂任务。

中级⏱ 12-15 min

Vibe Coding工具Claude Code

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

Browser 工具 — 零安装的 AI 编程体验

不装任何东西，打开浏览器就能写代码部署上线。Bolt.new、Lovable、v0、Firebase Studio——它们能做什么，天花板在哪。

入门⏱ 8-10 min

Vibe Coding工具Browser

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 07准备开始

GitHub Copilot 和 Windsurf — IDE 选择题

了解 GitHub Copilot 和 Windsurf 的核心能力，对比它们与 Cursor 的差异，帮你判断什么场景下它们可能是更好的选择。

入门⏱ 10-12 min

Vibe Coding工具IDE

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 08准备开始

工具选型实战 — 没有绝对的最好，只有最适合

建立一套系统的工具选型框架。通过 5 个真实场景练习，学会根据技术水平、项目规模、团队情况和预算，做出合理的工具选择。

中级⏱ 12-15 min

Vibe Coding工具综合

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Stage 3

Stage 3: Context Engineering

Context Engineering CLAUDE.md、.cursorrules、Token 优化和文档驱动开发。

6 个 Lab

平均 22 min

—

Lab 01准备开始

Context Engineering 入门 — 让 AI 不再"失忆"

理解为什么 AI 编程工具总是"忘记"你之前说过的话，学习 Context Engineering 的三个层级，掌握从项目配置到对话技巧的系统化上下文管理方法。

中级⏱ 30-40 min

Vibe CodingContext Engineering

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

CLAUDE.md 设计实战 — 让 AI 秒懂你的项目

通过真实项目案例，学习如何设计一个让 Claude Code 一打开就知道该做什么的 CLAUDE.md 文件。从结构设计到常见坑点，手把手带你写出专业级的项目上下文配置。

中级⏱ 25-35 min

Vibe CodingContext EngineeringClaude Code

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

Cursor Project Rules 设计实战

使用官方推荐的 .cursor/rules/*.mdc 管理项目上下文，理解规则范围、触发方式和迁移旧 .cursorrules 的方法。

中级⏱ 20-30 min

Vibe CodingContext EngineeringCursor

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

项目结构与 AI — 让你的项目 AI 友好

你的项目目录命名、文件组织方式，直接决定了 AI 能不能快速理解你的代码。学习如何设计 AI 友好的项目结构，掌握 @ 引用 vs 贴代码的选择策略，让 AI 写代码的准确率大幅提升。

中级⏱ 12-15 min

Vibe CodingContext Engineering项目结构

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

Token 经济学 — 省钱和效率的平衡

你知道你每次跟 AI 对话要花多少钱吗？理解 Token 和上下文窗口的工作原理，学会计算各模型的成本，掌握在不牺牲代码质量的前提下省钱的实用技巧。

中级⏱ 10-12 min

Vibe CodingContext EngineeringCost Optimization

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

文档驱动开发 — AI 时代的新范式

传统文档是给人看的，AI 时代的文档是给机器看的。学习 AGENTS.md、llms.txt 等新标准，掌握"文档即上下文"的开发思维，让你的项目对 AI 工具和 AI 搜索引擎都更友好。

中级⏱ 12-15 min

Vibe CodingContext Engineering文档

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Stage 4

Stage 4: 全栈实战

全栈实战用 AI 做前端、后端、数据库、安全、部署和测试。

10 个 Lab

平均 17 min

—

Lab 01准备开始

环境搭建 — 让 AI 帮你配环境

环境搭建是每个项目的第一道坎。学习如何用 AI 工具快速解决 Node.js 版本冲突、依赖安装报错、Docker 配置等环境问题，让你把时间花在写代码而不是折腾环境上。

入门⏱ 12-15 min

Vibe Coding全栈实战环境

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

AI 前端开发 — 从截图到 React 代码

学习如何把设计稿或截图交给 AI，让它生成符合你项目规范的前端代码。掌握指定 UI 框架、约束组件结构、控制响应式行为的指令技巧。

中级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战前端

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

AI 后端开发 — 从 API 设计到实现

学习"API 先行"的开发思维：先定义好接口规格，再让 AI 去实现。掌握用 AI 生成 RESTful API、数据校验、错误处理的完整后端代码。

中级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战后端

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

数据库设计与 AI — Schema 到迁移

学习如何把业务需求翻译成数据库 Schema，让 AI 帮你设计表结构、定义关系、生成迁移脚本。掌握 AI 数据库设计中的常见陷阱和避坑指南。

中级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战数据库

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

安全与认证 — AI 生成的代码怎么不掉坑

AI 生成的代码能跑不等于安全。学习 AI 代码中最常见的安全问题——硬编码密钥、缺少输入校验、权限漏洞，掌握一份 Security Review 清单来守住底线。

中级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战安全

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 06准备开始

调试 AI 代码 — 读错误日志和修复 Bug

AI 写的代码不可能一次就对。学会读懂错误日志、识别 AI 常犯的错误模式，以及如何把错误信息精准地喂给 AI 让它自己修复——这才是 Vibe Coding 的核心技能。

中级⏱ 12-15 min

Vibe Coding全栈实战调试

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 07准备开始

Git 工作流 — AI 怎么写 Commit 和 PR

Commit Message 写得好不好，直接决定你在团队里的"专业感"。学会让 AI 帮你写出规范的 Commit Message 和 PR Description，让你的 Git 历史不再是一堆"fix bug"和"update"。

入门⏱ 10-12 min

Vibe Coding全栈实战Git

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 08准备开始

部署到上线 — AI 加速从开发到生产

代码写完了不算完，部署上线才是真正的"交付"。学会用 Vercel 一键部署、理解环境变量和 Secret 管理，以及如何让 AI 帮你写部署配置。

中级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战部署

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 09准备开始

Code Review 和质量保证 — AI 写的代码咋审

AI 能帮你写代码，但谁来保证代码质量？学会从安全、性能、可维护性三个维度审查 AI 生成的代码，以及如何写出让团队受益的 Review 意见。

高级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战Code Quality

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 10准备开始

测试 TDD — 先写测试再让 AI 实现

AI 时代更需要测试，而不是更不需要。学会用 TDD（测试驱动开发）的方式跟 AI 协作——先写测试定义"对"的标准，再让 AI 写代码去通过测试。

中级⏱ 15-20 min

Vibe Coding全栈实战测试

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Stage 5

Stage 5: 求职实战

求职实战用 Vibe Coding 做作品集、博客、开源和面试展示。

5 个 Lab

平均 23 min

—

Lab 01准备开始

Portfolio 规划实战 — 用 Vibe Coding 做出面试官认可的作品集

学习如何规划一个让面试官眼前一亮的 Portfolio 项目，用 Vibe Coding 高效落地，并在面试中正确展示你的 AI 编程能力。

applied⏱ 20-25 min

Vibe Coding求职实战

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 02准备开始

技术博客 — 用 AI 辅助写不像 AI 写的文章

学习为什么技术博客是求职最被低估的武器，以及如何用 AI 辅助写作但保留你自己的声音和观点。

applied⏱ 20-30 min

Vibe Coding求职实战博客

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 03准备开始

开源贡献 — 用 AI 读代码、找 Issue、提 PR

学习如何利用 AI 工具降低开源贡献的门槛，从读懂陌生代码库到找到合适的 Issue 再到提交你的第一个 PR。

applied⏱ 20-25 min

Vibe Coding求职实战开源

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 04准备开始

面试展示 — 怎么在面试中体现 AI 协作能力

学习面试官在 2026 年怎么看待 AI 编程，以及如何在面试中把 AI 协作能力变成你的核心卖点而不是减分项。

applied⏱ 15-20 min

Vibe Coding求职实战面试

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。

Lab 05准备开始

团队工作流 — AI + Git + Review + 协作

学习 AI 编程工具进入团队后带来的新挑战，以及如何建立一套 AI + Git + Code Review 的标准工作流。

applied⏱ 20-30 min

Vibe Coding求职实战团队

点击进入练习，在真实任务里打磨 Prompt 结构、约束和输出质量。