📋 详细大纲

113 节课 · 13 个 phase · 按学习顺序排列
💡 提示：这是静态版本。如想看实时数据 + 筛选功能，访问 实时预览（直接读 outline.json）
P0 · 6 节

上手 Claude Cowork（零代码起步）

Week 1，6 节课 · 不碰编程工具
🟦 基础+进阶
L01
Information
AI Coding是什么？
Learn: vibe-coding/what-is-vibe-coding
60min
L02
Information
什么是 Claude Cowork
60min
L03
Information
安装 Claude Cowork & 第一次对话
30min
L04
InteractiveLab
Lab: Hello AI — 你的第一个 Prompt
Lab: hello-ai
30min
L05
Information
入门IT必懂的 10 个基础概念
Learn: ai-office/dev-toolbox
60min
L06
Information
不同电脑系统的快捷键操作
60min
P1 · 11 节

产品设计：PRD + design.md + UI 展示

Week 1-2，11 节课 · Cowork 全程驱动
🟦 基础+进阶
L07 ●LIVE
Lesson
什么是 AI Product Management
Learn: ai-builder/idea-to-prd
120min
L08
Information
什么是User Story（用户故事）？
Learn: ai-pm/ai-user-research
60min
L09
Information
自学：AI User Research：数据驱动的需求洞察
Learn: ai-pm/ai-user-research
30min
L10
Lesson
Proposal自己的AI产品
Learn: ai-builder/idea-to-prd
180min
L11
Information
AI Coding Prompt公式
Learn: vibe-coding/first-prompt, vibe-coding/prompt-patterns
60min
L12
InteractiveLab
Lab: 明确任务 — 让 AI 准确理解你的需求
Lab: clear-task
30min
L13
Information
自学：从想法到 PRD（用 AI 写 PRD）
Learn: ai-builder/idea-to-prd
30min
Q02
Quest
Quest 实战：用 AI 写出你产品的完整 PRD
Quest skeleton: 5 步
40min
L14
Information
什么是 design.md（设计文档约定）
60min
L15
InteractiveLab
Lab：用 Cowork 找设计参考 + 生成 design.md
Lab: cowork-design-md
45min
L16 ●LIVE
Lesson
用 design.md 生成 UI 展示页（HTML 触发点）
120min
P2 · 6 节

第 1 个交付物：你的第一份专业级在线 PPT（房地产楼盘为教学案例）

Week 2-3，6 节课 · 输出可在线部署的 HTML PPT，不是 .pptx
🟦 基础+进阶
L17
Information
案例剖析：专业销售型 PPT 的内部结构
30min
L18 ●LIVE
Lesson
用 Cowork 生成 PPT 大纲
90min
L19 ●LIVE
Lesson
用 Cowork 生成 PPT 详细内容
90min
L20
InteractiveLab
Lab：用 AI 生图给 PPT 配图
Lab: cowork-ai-image-for-slides
45min
L21
Information
生成在线 PPT（Slidev / reveal.js / HyperFrames）+ 部署上线
60min
Q06
Quest
Quest 实战：完成你的第一份在线 HTML PPT
Quest skeleton: 5 步
60min
P3 · 6 节

第 2 个交付物：A4 PDF 全家桶（海报 / BP / 简历 / 提案 / 白皮书）

Week 3，6 节课 · 视觉型 + 文档型两大门类全覆盖
🟦 基础+进阶
L22
Information
A4 PDF 的两大门类：视觉型 vs 文档型
30min
L23 ●LIVE
Lesson
视觉型：A4 海报设计（单页 + 多页系列）
90min
L24 ●LIVE
Lesson
文档型：BP / 简历 / 提案 / 白皮书的内部结构
90min
L25
InteractiveLab
Lab：AI 生图 + 数据图表给 PDF 配图
Lab: cowork-pdf-graphics
45min
L26
Information
导出 PDF：印刷级 vs 在线分发 vs 邮件附件
30min
Q07
Quest
Quest 实战：完成你的 PDF 交付物（任选类型）
Quest skeleton: 5 步
90min
P4 · 21 节

第 3 个交付物：把你的 PPT 转成 Landing Page 网站（房地产楼盘为教学案例）

Week 4-5，21 节课 · 把 P2 做的 PPT 内容改成 landing page 网页版本 · Cursor + Claude Code 这里出现，轻触不深挖
🟦 基础+进阶
L27
Information
从 PPT 到 Landing Page：把幻灯片改成网页的转化思路
30min
L28
Information
什么是“一个好的互联网产品”？
Learn: ai-builder/ai-native-product
60min
L29
Information
HTML介绍
60min
L30
Information
CSS介绍
60min
L31
Information
网页文件结构入门（HTML/CSS/JS）
60min
L32
Information
常见前端页面组件介绍
60min
L33
Information
工具安装：Cursor + Claude Code
Learn: vibe-coding/install-cursor
60min
L34
InteractiveLab
Lab: Cursor 入门 — Vibe Coding 的代名词
Lab: vibe-cursor-intro
30min
L35
Information
自学：安装 Cursor 与环境准备
Learn: vibe-coding/install-cursor
30min
L36
Information
什么是 Claude Code（命令行版 AI 编程）
60min
Q01
Quest
Quest 实战：装好 Cursor 用一句话生成你第一个网页
Quest skeleton: 5 步
30min
L37 ●LIVE
Lesson
让 AI 帮我写第一个功能
Learn: vibe-coding/ship-a-feature
180min
L38 ●LIVE
Lesson
用 AI 把你的 PPT 内容搭成完整 Landing Page
Learn: vibe-coding/multi-file
180min
Q03
Quest
Quest 实战：用 Cursor 搭一个真实可用的官网首页
Quest skeleton: 5 步
45min
L39
Information
报错时正确的 Debug 方法
Learn: vibe-coding/debug-with-ai
60min
L40 ●LIVE
Lesson
Debug不再可怕
Learn: vibe-coding/debug-with-ai
120min
L41 ●LIVE
Lesson
Git基础：保存进度不掉线
Learn: vibe-coding/git-commit-conventions
120min
L42
Information
如何创建并管理你的第一个GitHub仓库
Learn: vibe-coding/git-commit-conventions
60min
L43
Information
什么是部署上线？
Learn: vibe-coding/automation-cli
60min
L44 ●LIVE
Lesson
产品上线啦，域名管理
Learn: vibe-coding/automation-cli
180min
Q04
Quest
Quest 实战：把你的网站真的部署到 Vercel 上线
Quest skeleton: 5 步
40min
P5 · 8 节

自动化基础 + Obsidian 知识管理

Week 5-6，8 节课 · OCR + AI 提取 + 定时任务 + 用 Obsidian 做你的"第二大脑"
🟦 基础+进阶
L45
Information
什么是OCR
Learn: ai-office/multimodal-work
60min
L46
Information
数据自动化能帮你做什么（场景速览）
30min
L47 ●LIVE
Lesson
用大模型从网页 / PDF / 邮件提取结构化数据
120min
L48
InteractiveLab
Lab：让 AI 把一段乱文本变成 JSON 表格
Lab: llm-text-to-json
45min
L49
Information
每天自动跑：cron / schedule 入门
30min
L50
InteractiveLab
Lab：用 /schedule 让 Claude 每天早 8 点跑你的脚本
Lab: claude-schedule-daily
45min
L51 ●LIVE
Lesson
用 Obsidian + AI 做你的"第二大脑"（知识管理入门）
60min
L52
InteractiveLab
Lab：把课程笔记 + 工作文档导入 Obsidian + AI 自动整理
Lab: obsidian-ai-second-brain
60min
P6 · 10 节

第 4 个交付物：60 秒知识科普视频（PPT 即视频）

Week 6，10 节课 · 基础版工作流：PPT + 配图 + ElevenLabs/阿里云配音 + HyperFrames 合成
🟦 基础+进阶
L53
Information
知识科普视频的常见结构（钩子 → 论点 → 案例 → 收尾）
30min
L54
Information
PPT = 视频：不学剪辑软件的视频制作思路
30min
L55
Information
AI 生图工具横评（Midjourney / SD / Flux / DALL-E / gpt-image-2 / 即梦）
60min
L56
InteractiveLab
Lab：用 Cowork 给你的科普选题生成 PPT 配图
Lab: cowork-explainer-slide-images
45min
L57 ●LIVE
Lesson
AI 配音 TTS：ElevenLabs（英文）+ 阿里云（中文基础用法）
90min
L58
InteractiveLab
Lab：给 PPT 每页配中英双语旁白
Lab: tts-bilingual-explainer
60min
L59 ●LIVE
Lesson
用 HyperFrames 把 HTML PPT → 视频（一行命令出 MP4）
120min
Q08
Quest
Quest 实战：完成你的 60 秒知识科普视频
Quest skeleton: 5 步
90min
L60
Information
导出适配多平台（B 站 / YouTube / 视频号 / 抖音）
30min
L61
Information
多模态 Prompt：图 + 文 + 语音组合
30min
P7 · 4 节

内容分发：一稿多发到 5 大平台（小红书/公众号/朋友圈/LinkedIn/Twitter）

Week 7，4 节课 · 把 P2 PPT / P3 PDF / P6 视频 一份内容批量改写到多平台
🟦 基础+进阶
L62
Information
一稿多发的内部逻辑：不同平台的内容形态差异
30min
L63 ●LIVE
Lesson
AI 改写实战：同一内容如何转换为 5 平台风格
90min
L64
InteractiveLab
Lab：把 P2 PPT 内容转换为小红书 + 公众号 + 朋友圈三个版本
Lab: cowork-multi-platform-rewrite
60min
Q09
Quest
Quest 实战：完成你产品的"五平台分发"
Quest skeleton: 5 步
60min
P8 · 4 节

🎓 基础班 项目答辩 + 结业

Week 8，4 节课 · 仅基础班可见 · 完整作品集展示 + 多平台分发证据
🟪 仅基础班
L65
Information
基础班 产品迭代：5 周做的 PPT / PDF / 网站 / 自动化 / 视频怎么继续优化
60min
L66
Information
自学：如何把作品集变成简历 / 求职亮点
30min
L67 ●LIVE
Lesson
基础班作品集展示（PPT + PDF + 网站 + 自动化 + 60s 视频）
120min
L68
Information
基础班结业 + 后续学习路径
30min
P9 · 19 节

网站智能化 + Admin CMS + 内容自动化 Agent（进阶起点）

Week 7，19 节课 · 进阶班从这里开始 · 3 个基础概念短视频开场 + SEO + Chatbot + Admin + Agent
🟨 仅进阶班
L69
Video
【5min 视频】什么是 API？（进阶班入门必看）
Learn: vibe-coding/api-fullstack
5min
L70
Video
【5min 视频】什么是 JSON？（进阶班入门必看）
5min
L71
Video
【5min 视频】什么是数据库？（进阶班入门必看）
Learn: vibe-coding/data-rag
5min
L72
Information
什么是SEO？
Learn: ai-content/content-overview
60min
L73 ●LIVE
Lesson
SEO入门 & 检测网站
Learn: ai-office/research-and-summary
120min
L74
Information
什么是Chatbot
Learn: ai-builder/coze-bot
60min
L75 ●LIVE
Lesson
给网站增加AI功能
Learn: vibe-coding/ai-agents-tools
180min
Q05
Quest
Quest 实战：给你的网站加一个真实可用的 AI Chatbot
Quest skeleton: 5 步
45min
L76
Information
什么是 Admin CMS — 给网站配个"管理后台"
60min
L77 ●LIVE
Lesson
用 AI 给你的 Landing Page 加管理后台
120min
L78
InteractiveLab
Lab：AI 生成简单 CMS（产品管理：增删改查）
Lab: cowork-simple-admin-cms
60min
L79
Information
用户数据采集：表单 / Analytics / 数据汇总
60min
L80
InteractiveLab
Lab：给 Landing Page 加联系表单 + 数据收集
Lab: cowork-landing-form-data
60min
Q10
Quest
Quest 实战：给你的网站加 Admin CMS + 用户数据采集系统
Quest skeleton: 5 步
90min
L81
Information
什么是 AI Agent（vs Chatbot 的区别）
30min
L82 ●LIVE
Lesson
直播：用 Cowork 搭一个"每日新闻聚合 Agent"（金融新闻为例）
120min
L83
InteractiveLab
Lab：写一个每日抓 10 条金融新闻的 Agent
Lab: cowork-news-aggregator-agent
60min
L84 ●LIVE
Lesson
自动部署：让网站每天 8 点自动更新内容并上线
90min
Q11
Quest
Quest 实战：跑通"每日内容聚合 + 自动上线"完整流程
Quest skeleton: 5 步
120min
P10 · 3 节

视频进阶：给 P6 视频加 BGM 升级

Week 8，3 节课 · 给 P6 基础视频加 BGM 卡点
🟨 仅进阶班
L85
Information
AI 生音乐（Suno / Udio / Stable Audio）— 给科普视频加 BGM
60min
L86
InteractiveLab
Lab：用 Suno 生成 60 秒科普视频 BGM
Lab: suno-explainer-bgm
45min
Q12
Quest
Quest 实战：给 P6 视频加 BGM 升级版
Quest skeleton: 4 步
60min
P11 · 11 节

数据深度 + AI Excel/Sheets：存储 + Skills + 表格加速 + 告警 + Dashboard

Week 8，11 节课 · 数据闭环 + AI 加速你日常 Excel/Sheets 工作
🟨 仅进阶班
L87
Information
AI + Google Sheets / Excel：写公式 + 数据透视 + 一键生成图表
60min
L88
InteractiveLab
Lab：用 AI 处理一份真实工作表（清洗 + 分组 + 统计）
Lab: ai-excel-realworld
60min
L89 ●LIVE
Lesson
AI 自动写 VBA / Apps Script — 让 Excel/Sheets 自动跑
90min
L90
Information
数据存储选型：Sheets / Airtable / Supabase / Notion API 怎么选
30min
L91
InteractiveLab
Lab: 多模态 Prompt — 让 AI 看图、听声、读文
Lab: multimodal-prompting
30min
L92 ●LIVE
Lesson
用 Claude Skills 把"抓数据"打包成可重复跑的脚本
120min
Q13
Quest
Quest 实战：写一个 Claude Skill 抓数据并存到 Airtable / Supabase
Quest skeleton: 5 步
60min
L93
Information
数据可视化基础 + 选对图表
60min
L94 ●LIVE
Lesson
用 Cowork 生成 ECharts 交互图表 + 嵌入 P4 网站
90min
L95
Information
数据告警 / 阈值监控：数据异常时自动通知你
30min
Q14
Quest
Quest 实战：完整数据 Dashboard + 自动告警
Quest skeleton: 5 步
120min
P12 · 4 节

🎓 进阶班 项目答辩 + 结业

Week 8，4 节课 · 仅进阶班 · 完整 4 交付物 + 进阶视频 + Admin + Dashboard 答辩
🟨 仅进阶班
L96
Information
进阶班 产品迭代：从作品集到商业化路径
Learn: ai-pm/ai-product-iteration
60min
L97
Information
自学：AI 产品迭代管理：从 MVP 到规模化
Learn: ai-pm/ai-product-iteration
30min
L98 ●LIVE
Lesson
进阶班作品集完成（PPT + PDF + 网站 + Chatbot + 视频 + Dashboard）
Learn: vibe-coding/real-project
180min
L99 ●LIVE
Lesson
进阶班 项目最终答辩 + 导师 1v1 深度复盘
120min
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