W1-W2 你跟 Agent 是『一对一 chat 模式』 — 你说一句它做一件。这节起切到『工作流模式』 — 你定义一次（什么时候 / 做什么 / 发哪里），它自己跑。
每天 8 点 / 每周一 9 点 / 每月 1 号 / 每小时 / 每隔 15 分钟。律师/地产/会计/内容各看 3 个本行业例子。
有些任务不是定时跑，是『新邮件 / 新客户进 CRM / 日历有新会议』触发。哪些用 cron 哪些用触发器，决策法老师讲。
所有学员第一个定时任务都是『早上 8 点整理过夜收件箱』 — 几乎所有职业都需要、效果立刻看见。AI 小花带你写 cron 表达式 → 写 YAML 工作流 → 测试 → 启动 → 看效果。
① YAML 缩进必须空格不能 tab
② cron 5 字段必须解释每个含义不能直接抄
③ 必须明确『电脑关机 cron 不跑』
④ 起草回复必须放草稿箱
~/openclaw/configs/workflows/morning-inbox.yaml + 第二天早上 8 点真的跑 + Slack/WhatsApp 收到总结。
L22 是单步（拉邮件 → 起草），但真实工作流多是 5-10 步。比如律师『新案件 intake』：客户邮件进 → 提取案件信息 → 写 Notion 案件库 → 生成首次咨询邀请发客户 → 提醒律师准备相关法规材料。
步骤间数据传递 / 条件分支（if 客户付了押金 then 走 A 否则走 B）/ 并发执行 / 依赖工作流（A 跑完才跑 B）
5 步工作流哪步挂了？怎么定位？老师演示日志查看 + 单步重跑 + 跳步执行。
真实情况工作流会挂 — Gmail rate limit / Notion 写入冲突 / 邮件格式跟预期不一样 / LLM 抽风。老师故意触发 4 种典型挂法。
① 退避重试机制怎么配
② Slack/邮件错误通知
③ 错误日志在哪看（~/openclaw/data/logs/）
④ 『跑挂了不要重试』场景（重复发邮件给客户的事故）怎么避免
『Agent 自己跑』前提是挂了你能知道 + 修得快，否则跑越久越危险。
不是 1 个，不是 5 个。3 个本行业工作流，每个配完立刻跑测试。
YAML 格式 / cron 表达式 / 数据传递 / 错误处理 — Tutor 1:8 一对一帮你过。
下课时这 3 个工作流不是『写好了等以后跑』，是已经在你电脑上启动 + 配好了定时。
每人 1 分钟讲自己 3 个工作流，老师点最巧的那个分享给全班。
① 3 个工作流真跑一周，每天看日志，挂的就修
② 看 L27-L28 自学
③ 完成 L29-L30 两个 Lab
④ 整理时间数据：W1 vs W3 对比表
⑤ 挑 5 封最有你味道的真邮件给 W4 调语调
5 封真邮件放电脑桌面 l-真邮件/，W4 Quest 直接喂给抽取 Prompt。
L22 Quest 走基础。这章覆盖：cron 进阶语法（步进/范围/列表）、依赖工作流、并发控制、本地 vs 云端部署的取舍。
OpenClaw 学习方向第 7 章《Scheduled Tasks》— /learn/openclaw/scheduled-tasks
OpenClaw 支持多个独立 Agent — 邮件助手 / 销售助手 / 内容助手各一个。每个独立 SystemPrompt + 接的工具不同 + 按消息关键词自动路由。
OpenClaw 学习方向第 8 章《Multi-Agent Routing》— /learn/openclaw/multi-agent-routing
把复杂任务拆成 4-5 个 Prompt 串起来跑。在浏览器内完成。
L23 现场课讲 OpenClaw YAML 工作流写法，这个 Lab 练的是 Prompt 拆分思维（更基础的功底）。
给 AI 3-5 个示例，让它照你的风格做新任务。在浏览器内完成。
W4 调语调的核心技术 — 你的 5 封真邮件就是 Few-shot 示例。提前在 Lab 练熟。