7 天行动卡

7-DAY ACTION CARD · 写下来 · 拍照备份 · 不写就忘

姓名

所在单位 / 部门

课程日期

D+1

明天 · 30 分钟内可做完

把今天的 5 个 prompt 跑一遍自己单位的真实数据（脱敏后）

不必做完一份完整简报。挑其中 1 个 prompt（推荐 ① 损益分析三段式），喂自己单位上个月的 P&L（脱敏后），跑一次。目的：在记忆还热的时候建立『真的能用』的体感。卡住了发邮件给助教。

已完成已脱敏已截图存档

D+3

第 3 天 · 60 分钟

把 D+1 的输出改写成一段 3 分钟讲稿，发给一个同事 / 上级请反馈

用 prompt 模板 ④（管理层汇报讲稿）。不需要真的找老板讲，发给一个你信任的同事，请他/她回答两个问题：(a) 你听完，记住了哪句话？ (b) 你听完，会想问什么问题？

讲稿已写已发给：__________ 收到反馈

D+7

第 7 天 · 90 分钟

把 D+1 + D+3 整合成一份 1 页正式简报，提交给直属上级 / CFO

不是『发邮件求 review』 — 是真的给一次工作场景下的输出。可以以『我学了一个新方法，想试试用在本月分析上』开场。重点是：把 AI 当『放大镜』而非『代笔』 — 简报里的每个数字你都能解释、每个建议你都同意。

简报已交收到反馈决定要不要进 L2

🎯 这 7 天才是关键

没在 7 天内做的事，14 天后基本不会再做 — 学完不立刻用，1 个月后这门课就只是一段记忆。
所以填完这张卡，贴到工位上看得见的地方，每天瞄一眼。
没有 D+21 协会复盘 / 没有助教催进度 / 没有学员群打卡 — 这 7 天是你和你自己的事。
卡住想问问题：自己 Google / 问 Cowork 自己 / 去 jiangren.com.au 的 Prompt Lab 找相关 lab — 学习是你自己的事。

📸 课后建议：把这张卡片填完后用手机拍照存档（自己留底）。原件贴工位上，每天看一眼直到 D+7 都打勾完成。不需要发给任何人 — 没有助教接收、没有协会回收。