Course Map
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💡 Stage 0: 觉醒 (5)
Vibe Coding 是什么从 Coder 到 Commander — 你的角色变了Vibe Coding vs Spec Coding — 两种范式,两种活法Vibe Coding 工具全景图 — 选对工具少走弯路你的第一个 Vibe 项目 — 从需求到指令🧘 Stage 1: 心法 (9)
MVP 思维 — 别做完美产品,做能用的产品需求拆解 — 从模糊想法到 AI 能执行的任务PRD 驱动开发 — 写清楚再动手代码 Prompt 五要素 — 让 AI 写出能用的代码Prompt 迭代与追问 — 第一次一定不够好Vibe Coding 思维模型用 Cowork 找设计参考 + 生成 design.mdStudio用 AI 生图给 PPT 配图 — 同一套风格,不再东拼西凑StudioAI 生图 + 数据图表给 PDF 配图Studio🛠️ Stage 2: 工具精通 (12)
Cursor 入门 — Vibe Coding 的代名词Cursor 进阶 — 多文件编辑和 Agent 模式Claude Code 入门 — 终端里的 AI 程序员MCP 入门 — 让 AI 连接整个世界Claude Code Skills 和 Agent Teams — AI 能力复用Browser 工具 — 零安装的 AI 编程体验GitHub Copilot 和 Windsurf — IDE 选择题工具选型实战 — 没有绝对的最好,只有最适合用 Cowork 给你的科普 PPT 批量生成配图Studio用 ElevenLabs 给科普 PPT 配中英双语旁白Studio一稿多发实战 — 把 PPT 内容改成 3 个平台版本Studio用 Suno 生成 60s 科普视频 BGMStudio🏗️ Stage 3: Context Engineering (9)
Context Engineering 入门 — 让 AI 不再"失忆"CLAUDE.md 设计实战 — 让 AI 秒懂你的项目Cursor Project Rules 设计实战项目结构与 AI — 让你的项目 AI 友好Token 经济学 — 省钱和效率的平衡文档驱动开发 — AI 时代的新范式让 AI 把一段乱文本变成 JSON 表格Studio用 Claude 设计每天运行的 JSON 提取任务StudioObsidian + AI 第二大脑:设计一套可审核的笔记整理流程Studio🚀 Stage 4: 全栈实战 (13)
环境搭建 — 让 AI 帮你配环境AI 前端开发 — 从截图到 React 代码AI 后端开发 — 从 API 设计到实现数据库设计与 AI — Schema 到迁移安全与认证 — AI 生成的代码怎么不掉坑调试 AI 代码 — 读错误日志和修复 BugGit 工作流 — AI 怎么写 Commit 和 PR部署到上线 — AI 加速从开发到生产Code Review 和质量保证 — AI 写的代码咋审测试 TDD — 先写测试再让 AI 实现用 AI 写一个最小 Admin CMS(产品增删改查)Studio给 Landing Page 加联系表单 + 数据收集Studio用 Cowork 搭一个每日金融新闻聚合 AgentStudio Learning Guide
科普 BGM ≠ 流行歌
你刷 B 站 / 视频号看科普视频,注意听 BGM——它跟流行歌不一样:
- 没有副歌——副歌一来注意力就被音乐抢走
- 没有人声——人声跟旁白会打架
- 能量不是从头到尾一样——它有起伏,跟视频内容呼应
0-10s 渐入 → 音量从 0 到 60%,鼓声/低频慢慢出现
10-50s 平稳铺底 → 保持 60% 音量,节奏稳,不抢旁白
50-60s 收尾 → 音量渐降 + 一个有"句号感"的鼓点
这个结构有一个名字叫 ABA 三段式——头尾呼应,中间稳定。视频开头、结尾让观众"有感觉",中间安静让观众"听内容"。
为什么这个结构很重要
科普视频的核心是旁白讲清楚知识点。BGM 是辅助情绪、不是主角。如果 BGM 一直在抢戏,观众会:
- 听不清旁白说什么
- 注意力被音乐拉走
- 觉得视频"廉价" / "像广告"
Suno 怎么帮你做这件事
Suno 是 2026 年最强的中文 AI 音乐工具——你给它一句描述("60 秒、轻松科普、电子+钢琴"),它直接生成完整音乐。
但 Suno 默认会给你一段完整的"流行歌"结构——有副歌、有起伏。你要在 prompt 里强制让它做 ABA 三段式 + 无人声 + 收尾留白。这是这节课的核心技巧。
Vibe Workspace
Live build context
科普视频 BGM 的三段结构
为什么 60 秒视频的 BGM 不是一段平均能量的音乐——它有节奏起伏
自动保存在此设备
掌握"科普类 BGM"的三段结构——渐入 / 铺底 / 收尾写出能让 Suno 一次生成对的曲风、对的情绪、对的时长的 prompt学会把生成的 MP3 在 HyperFrames timeline 上跟旁白对齐