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City of Sydney

KGV workout of the day（本周免费自主训练计划）

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免费
有效期至 2026/10/23
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为什么选择这个资源

资源亮点
由 City of Sydney 官方提供

资源简介

KGV公开10月19日至23日的每日自主训练计划，结合抗阻、有氧与自重动作，可在家、健身房或本地公园进行。没有有氧器材时，官方建议用跑步、步行或楼梯代替相应有氧部分；免费的是公开训练内容，不包含健身房入场或器材。 官方场次安排：Every day, all day；Monday 19 October to Friday 23 October（悉尼当地时间）。地点：悉尼KGV公开自主运动计划；可在家或原有运动场所使用，不含KGV场馆入场。。 编辑评价：如果已有运动经验和适用器材，这份免费计划能省去自己编排的时间。它并非现场教练服务，也不免除场馆或器材费用；新手应先评估动作是否合适，在家或原有运动地点使用更省事，无需专程前往KGV。

如何获取

打开官方活动页，按对应日期读取动作与组数，选择已有器材或官方允许的有氧替代方式；无需预订公开计划。

详细信息

获取方式
直接使用
适用范围
悉尼KGV公开自主运动计划；可在家或原有运动场所使用，不含KGV场馆入场。
资格要求
能按自身能力自主运动的人群；参与者自行承担运动风险，部分动作需要器材。
目标人群
能按自身能力自主运动的人群；参与者自行承担运动风险，部分动作需要器材。

常见问题

优惠码可以多次使用吗？

优惠码的使用次数取决于具体活动规则，建议尽快使用以免失效。

优惠有有效期吗？

优惠有效期至 2026/10/23，请在截止日期前使用。

遇到问题如何获得帮助？

如果您在获取资源过程中遇到问题，可以访问 City of Sydney 的帮助中心，或通过官方渠道联系客服。您也可以在匠人学院社区提问，我们乐意帮助您解决问题。

相关标签

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发布: 2026/10/18
截止: 2026/10/23
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